일상이야기

여자 근력운동 제대로 알랴줌!!!

나니s 2018. 5. 3. 19:23


여자 근력운동 제대로 알려줌!!

안녕하세요~

여러분들의 건강지키미 입니당

여자 근력운동 알아보고계시죠?

제가 아주 좋은 운동법을 알려드리겠습니다



여자 근력운동 가장좋은방법

바로 스쿼트입니다!

하체운동이라고 생각하실텐데

하체운동 절대 아닙니다

하체운동은 기본

매끈한 각선미를 만들어주죠~!

복근운동에 전신운동까지 하는 운동인

스쿼트운동이에요!

근력이 지방을태우면서

아주 좋은 전신운동인 스쿼트


자극이 덜할때는

기구를 이용해 큰 자극을 줄수있어요

아니면 운동을 처음하시는 초보자분들은

기구를 이용해 정확한 자세를 잡을수있죠!



부상위험이 1도없는

미드브로 스쿼트기구 를 이용한 여자 근력운동



같이 구매가능한

여자 근력운동 밴드를 이용해

상체운동을 집중 해줄수도 있습니다요!

빠샤빠샤



윗몸일으키기 까지 가능한

만능 머신

미드브로 스쿼트기구

첫번째 여자 근력운동 이었습니다 



두번째 여자 근력운동

바로 플랭크입니다



이 사진 하나면

여자 근력운동인

플랭크도 마스터 이지만

솔찍히

맨몸으로 10초도 버티기 힘들어요


그래서 플랭크 보드라는

기구를 이용해

여자 근력운동을 해주는겁니다!!

아주 좋은 제품들이 많은 세상 ㅠㅠ

넘나 만족하면서 쓰고있어요


미드브로 로 검색해보시거나

http://www.midbro.co.kr

로 들어가시면 확인 가능 하답니다!


포토구매평을 남기면

근육이 뭉칠때 유용한

김사랑 마사지볼도 함께 준다니

참고해보세요!