일상이야기
여자 근력운동 제대로 알랴줌!!!
나니s
2018. 5. 3. 19:23
여자 근력운동 제대로 알려줌!!
안녕하세요~
여러분들의 건강지키미 입니당
여자 근력운동 알아보고계시죠?
제가 아주 좋은 운동법을 알려드리겠습니다
여자 근력운동 가장좋은방법
바로 스쿼트입니다!
하체운동이라고 생각하실텐데
하체운동 절대 아닙니다
하체운동은 기본
매끈한 각선미를 만들어주죠~!
복근운동에 전신운동까지 하는 운동인
스쿼트운동이에요!
근력이 지방을태우면서
아주 좋은 전신운동인 스쿼트
자극이 덜할때는
기구를 이용해 큰 자극을 줄수있어요
아니면 운동을 처음하시는 초보자분들은
기구를 이용해 정확한 자세를 잡을수있죠!
부상위험이 1도없는
미드브로 스쿼트기구 를 이용한 여자 근력운동
같이 구매가능한
여자 근력운동 밴드를 이용해
상체운동을 집중 해줄수도 있습니다요!
빠샤빠샤
윗몸일으키기 까지 가능한
만능 머신
미드브로 스쿼트기구
첫번째 여자 근력운동 이었습니다
두번째 여자 근력운동
바로 플랭크입니다
이 사진 하나면
여자 근력운동인
플랭크도 마스터 이지만
솔찍히
맨몸으로 10초도 버티기 힘들어요
그래서 플랭크 보드라는
기구를 이용해
여자 근력운동을 해주는겁니다!!
아주 좋은 제품들이 많은 세상 ㅠㅠ
넘나 만족하면서 쓰고있어요
미드브로 로 검색해보시거나
로 들어가시면 확인 가능 하답니다!
포토구매평을 남기면
근육이 뭉칠때 유용한
김사랑 마사지볼도 함께 준다니
참고해보세요!