다리 얇아지는 운동 제대로알려줌
다리 얇아지는 운동 제대로알려드리겠습니다
여름되고..
옷얇아지도...
급으로 살뺄생각...ㅋㅋ
특히 내다리..
i.s 무!!!
올해도 무다리로 살수없지..
다리 얇아지는 운동 제대로했더니
진짜 얇아지더라구요...
우리도 이언니처럼
할수있다규!!
제가 알려드리는대로 따라만하세요
준비물 - 마이링 !
마이링이뭐냐?! 요가할때 근막이완도구로
사용되는 전신 마사지 기구!
요가,필라테스,피트니스선수들한테
엄청 유명한
마이링! 다리 얇아지는 운동입니다!
마이링을 종아리에 껴줍니다!
그리고 발목을 움직여줘요
왔다 갔다!!
다리 얇아지는 운동 이렇게 쉽다고..?
근데 이거 처음하는사람 엄청 어려워요
압이 업청쌔서
뷰종이랑 알빼주는데 탁월한데
그게 심하신분들이나
혈액순환이 잘 안되있는 분들은
끼워넣기만 해도 아파요!
그 다음자세는
마이링을 종아리에 껴주고
다리를 교차해주면 되는
아주 간단한 다리 얇아지는 운동입니다!
리듬에 맞게
교차로 하나~둘~ 하나~둘~
해주면 됩니다!
또 다리얇아지는 운동 엎드려뻗쳐!!
자세에서
엉덩이와 발꿈치를 들어주세요
업! 다운
업! 다운!
이것만 기억하고 하루 30분씩
꾸준히 해줘도
다리 얇아지는 운동을 엄청난 효과를 겪어보실거에요!
그외의 방법도 많아요
제품 구매시 사용법안내책자도 오고
페이지에도 잘 나와있네요!
(미드브로 마이링 최저가 구매처!)
자 마이링으로 다리 얇아지는 운동을 알아봤구요
그다음은 스쿼트 입니다!
스쿼트운동이 하체가 굵어질거라 생각하는데
절대!!! 아닙니다
셀럽들도 스쿼트운동 열심히 하잖아요
스쿼트한다고 절대~ 다리가 굵어지는게아니고
다리 얇아지는 운동입니다!!
아주아주 각선미 좋게 얇아진다고 하네요!
그래서 요즘 스쿼트기구가 인기잖아요
여러분들도
마이링 / 스쿼트기구로
꼭! 다리 얇아지는 운동 성공하시길 바랍니다!
미드브로 스쿼트기구 판매좌표