단시간에 살빼는법 가능할까요 ?!

안녕하세요 ~~!. 제가 다음달에!!!!!!!워터파크를!!!!!!!!!.

갑니다 ㅠㅠ 그런데 다좋은데 너무좋은데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ.

제살들 어쩌죠 ..? 가면 몸매좋은 언니야들이 많을텐데..

저는 어쩔까요 .... ㅠㅠㅠ ..단시간에 살빼는법을 ...실천해야해서..

그래서 친오빠한테 조르고 졸라서 

선물을 받았답니다 ><.

짜라~~! 바로바로 스쿼트 기구입니다!!!.

저는 미드브로 스쿼드 기구를 선택했답니다!!. 

단시간에 살빼는법으로는 스쿼트만큼

좋다는게 없다기에 저도 도전해봤습니다!.

물론 살이빠지는건 본인의 의지이기때문에 

그만큼 노력을 해야겠지요 ...ㅠㅠ

ㅎㅎ 제가 운동에대해몰라서 오빠에게 알려달라고했지요~!.

저희오빠는 진짜 운동을 좋아해서 

운동에대해서 많이알기때문에 평소에는 

엄청싸워도 이럴땐 참 저에게 많은 도움을 준답니다 ><.

물론저에게 "단시간에 살빼는법은 분명 요요가와".

라고 단호박처럼 말했지만 저는 일딴 워터파크부터

다녀와서 그이후에 또 천천히 운동을할생각이랍니다!.

하하하하하하하하하 제가 카메라를 

꺼내서 드니 부끄러운지 갑자기 티비보면서 

운동하다가 의식..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.

스쿼트 자체는 하루에 30분정도만해도 효과가 크기때문에

처음부터 무리해서 하실필요는없으실것같아요!.

오빠사진찍고 저도 해봤는데 저는 온몸에 알이 ....

그래도 7월전에 다이어트 해야해요 ..

근데 저 7일했는데 벌써 효과가 조금씩나오더라구요!.

인간의 욕심은 끝이없고 매번같은실수를 반복하죠 ...

스쿼트도 제대로 못하는 주제에 ...

저는 플랭크 보드까지 줍줍했답니다 ...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.

근데 플랭크 보드랑 같이하니까 훨씬 효과가 배가되는거아세요 ?

왜냐면 플랭크 보드또한 전신 운동기구로 이건 초보자는 하루에 

30초 하면 진짜 잘한거예욧 그만큼 어렵고 힘들고 효과좋은

운동기구죠 !!!.

이번엔 제친구가 이게 뭐가어려워!!!!! 하면서 했다가 사진찍고

10초도안되서 쓰러졌답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.

플랭크 보드 만만하게 보시면 큰일납니다!! 근데 

진짜 효과가 핫해요 ><.저는 벌써 효과를ㄴ ㅓ무많이보고있어서

오늘도 힘내서 운동할 예정입니다 미드브로 스쿼트기구&플랭크보드 

진심으로 최고입니다 ....

여러분 사실 단시간에 살빼는법은 없다고 봐야할것같아요 

무엇이든 노력이 그만큼 따라온다는걸 저도이번에 느꼇답니다 ...ㅠㅠ

오늘하루도 거의 마무리되가네요??!!.

오늘하루는 어떠셨나요 괜찮은 하루였셨으면 좋겠습니다!!!.

내일만 지나면 또 꿈같은 주말이 저희의 품으로오네요!!.

그리고 벌써 올해의 반이지나가고있네요 ....

제가 나이를 먹을때마다 왠지모를불안감이있었는데 ..

그이유가 제가 나이를먹어서라기보단 .. 나이를 먹고있는데도

불구하고 이룬게 아직없어서 그런경우가 많더라구요 ! .

여러분은 그런 고민한적없으신가요 !? . 하하하하하하하하하

올해가기전에 여러분도 저도 목표하나를 정하고 그목표를 꼭 

이뤄서 내년에 후회없이 나이를 먹었음 좋겠습니다 >< 

그럼 전 언제든 어디서든 다시돌아오겠습니다 쎄굿빠 ...★

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