스쿼트7 하체비만 더이상 고민하지마세요! 안녕하세요 ~~ 드디어 여름이 시작됬네요 이제 본격적으로 장마도 시작된다는데.. 장마가오면 ..아무래도 긴바지는 비에 많이 맞을수있으니 반바지를입어야하는데 제가 하체 비만이라 오늘은 하체비만 고민들 더이상 하지않기위해 제가 왔습니다!. 저는 유독 살이 찌면 허벅지쪽에 많이 .. 2018. 6. 25. 스쿼트 초보자도 쉽게할수있다! 안녕하세요 ~~! 이렇게 갑자기 여름이불쑥 저희에게 올줄몰랐는데.. 이번년도도 어김없이 본인멋대로 와버렸네요... 저는 아직 ...아직 노출을 즐길 몸뚱아리가 아닌데... 급하게 운동을 시작하는거라 어떻게해야하나 고민할때 스쿼트라는걸 알게되었고 스쿼트 초보자도 쉽게할수있구나!... 2018. 6. 1. 아랫뱃살빼기 간단한거 알려줌! 아랫뱃살빼기 간단한거 알려줌! 이제 곧 여름이다.. 빨리빨리 여름준비했어야했는데 조금 늦은감이있나 배가 왜 나와있는것인가 아랫뱃살빼기 간단하게 해보즈아 가장 효과좋은 아랫뱃살빼기 첫번째! 레그레이즈! 하복근을 자극을줘 지방을 없애주고 근육을 만들어주는 대표적인 운동 .. 2018. 4. 19. 스쿼트 자세 운동효과 알려줄게요!! 스쿼트 자세 운동효과 알려줄게요 요즘 옷이 얇아지면서 바야흐로 홈트레이닝 열풍!! 그중에 best 1위로 꼽히고있는 집에서 손쉽게 할수있는 스쿼트 자세 운동효과 알아보려고 합니다! 가장 기본적인 스쿼트 자세 입니다 1. 턱은 살짝 들어준다 2. 무릎이 발끝을 넘어가면안된다 3. 허리는 .. 2018. 4. 17. 이전 1 2 다음
